Gesundheitsvorsorge im Sinne von Entschleunigung und Stressreduktion: Entspannungsübungen steigern nachweislich das körperliche und seelische Wohlbefinden. Eine Möglichkeit ist die Entspannung nach Jacobson, die sog. Muskelrelaxation. Es handelt sich dabei um eine einfache, schnell erlernbare Entspannungsmethode, die dabei hilft, Blockaden zu lösen. Mit der Jacobson Methode kann man lernen, Beschwerden vorzubeugen, bzw. bereits entstandene Schäden besser zu bewältigen. Entspannungsübungen bringen aber noch mehr: Der Körper schüttet weniger Stresshormone aus, die Atmung wird gleichmäßiger, der Blutdruck sinkt, das Herz beruhigt sich. Und auch die Psyche profitiert: Indem körperliche Spannungen abgebaut werden und der Körper sein natürliches Gleichgewicht wiedererlangt, steigt auch das seelische Wohlbefinden. Belastungen, die durch Ängste, Sorgen und Schmerzen hervorgerufen wurden, lassen nach. Preis: €20,00 Anmeldung: Bis 12:00 Uhr online oder im Tourismusbüro Partschins oder Rabland Treffpunkt: 17:00 Uhr im Tourismusbüro Partschins

om 23. bis 27. Oktober 2024 könnt ihr am Kirchplatz in Algund zahlreiche frische Produkte von Südtiroler Bauern erwerben. Gewissermaßen vom Feld direkt in euren Einkaufskorb! Auf dem Algunder Bauernmarkt können Feinschmecker und Liebhaber von regionalen Spezialitäten täglich von 10:00 bis 17:00 Uhr nach Herzenslust hochwertige bäuerliche Produkte und hausgemachten Spezialitäten erwerben, die traditionell und naturnah von einheimischen Bauern hergestellt wurden. Ihr könnt unter anderem Speck und Wurstwaren, Käse, rustikale Brotsorten, Imkereiprodukte aber auch Fruchtaufstriche, Sirupe, erlesene Destillate und Liköre, saisonales Obst und Gemüse und vieles mehr kaufen. Außerdem erwartet Euch ein musikalisches Rahmenprogramm, das eine besondere Atmosphäre auf den Kirchplatz zaubert. Freut Euch auf den Algunder Herbst und auf kulinarische Genüsse und Spezialitäten direkt von Südtiroler Bauern!

Unser erfahrener Wanderführer Martin hat einige der schönsten Wanderungen für Sie ausgewählt und begleitet Sie zu faszinierenden Erlebnissen und unvergesslichen Eindrücken. Detailliertes Programm auf www.marling.info! ©IDM Südtirol/Alex Filz