Nel corso di un bagno nel bosco, ci immergeremo, sotto la guida di Monika Malfertheiner, con tutti i sensi nella sua magica atmosfera. Nella foresta incontaminata che circonda l’idilliaco pease Fiè allo Sciliar, ci lasceremo alle spalle la quotidianità avvicinandoci a un habitat tutto da osservare, ascoltare, percepire, odorare e assaporare. Attraverso i nostri sensi possiamo instaurare una relazione profonda con la natura. Gli oli eterici sprigionati dagli alberi rafforzeranno il nostro sistema immunitario, favorendo la pace interiore e consentendoci di avvicinarci a uno stile di vita fresco e vitale. ESPERTA: Monika Malfertheiner è un’entusiasta istruttrice diplomata di InnerFitness®, Cinque Tibetani®, Bagno Alpino e trainer per il digiuno che lavora con aspetti di Nature Response®. Con le sue offerte desidera soprattutto insegnare ai partecipanti come instaurare un rapporto consapevole con il proprio corpo e spirito in relazione con la natura. ATTENZIONE: Con la prenotazione di un soggiorno in un Aloggio Balance nel periodo tra il 08/05 e il 01/07/2023 potete partecipare GRATUITAMENTE a questo evento. Qui potete trovale gli Aloggi Balance: www.seiseralm.it/balancepartner Informazioni utili / cosa portare Zainetto con asciugamano e qualcosa da bere, abbigliamento caldo(!) sportivo adeguato alle condizioni meteo. Il bagno alpino nel bosco si svolge all’aperto. Adatto a persone a partire di 16 anni. Purtroppo i cani non sono amessi. Informazioni sul rimborso La restituzione dell'importo pagato avverrà solo in caso di annullamento da parte dell'organizzatore. Come arrivarci In auto fino al parcheggio della chiesetta di S. Costantino o in autobus fino alla fermata "St. Konstantin Perwanger" (linea 2, linea 170, linea 176) - tempo di percorrenza fino al punto d'incontro 5 minuti. Iscrizione richiesta Si, presso le ass. turistiche entro le ore 17 del giorno precendente o online

Come la natura rinforza il nostro benessere mentale. Staccare la spina e rilassarsi... più facile a dirsi che a farsi in un’epoca in cui siamo costantemente raggiungibili e bombardati da un enorme flusso di informazioni digitali. Il relax e la percezione consapevole sono fattori importanti per la nostra salute mentale, perché facilitano la gestione di stress e preoccupazioni quotidiane. La natura ci aiuta ad attivare i nostri sensi, creando un legame tra noi e Madre Terra. Semplici esercizi di consapevolezza e del grounding (connessione di tutto il corpo con la terra) sotto la guida di Ruth, insieme a speciali esercizi di respirazione e le pratiche dello yin yoga, rigenerano il cervello e sono un'enorme fonte di rigenerazione. DURATA DELL’ESCURSIONE: 40 min da Siusi al giardino del Mirabell Alpine Garden Resort & Spa (1,7 km; 50 m in salita) – escursione facile ESPERTA: Ruth Rieder è coach neuromentale diplomata, trainer per la profilassi del burnout, esperta di bagni nel bosco alpine e allenatrice outdoor e nella natura. Grazie ad allenamento mentale ed esercizio fisico nella natura, combina tensione e rilassamento, offrendo preziosi consigli a favore di un maggiore equilibrio. ATTENZIONE: Con la prenotazione di un soggiorno in un Aloggio Balance nel periodo tra il 08/05 e il 01/07/2023 potete partecipare GRATUITAMENTE a questo evento. Qui potete trovale gli Aloggi Balance: www.seiseralm.it/balancepartner Informazioni utili / cosa portare Abbigliamento sportivo e caldo e scarpe adeguate alle condizioni meteo (scarpe impermeabili – l’erba è sempre bagnata la mattina) e un asciugamano! Informazioni sul rimborso La restituzione dell'importo pagato avverrà solo in caso di annullamento da parte dell'organizzatore. Iscrizione richiesta Si, presso le ass. turistiche fino le ore 15 del giorno precedente o online

Suggerimenti per le scarpe più adeguate per i vostri piedi Rudi Brunner elaborerà l’analisi ortopedica del vostro piede e vi svelerà tutti i segreti per trovare la scarpa adatta per il vostro piede. Durante l’analisi noterete in che modo la giusta scarpa da ginnastica possa fare la differenza e quanto lo stato di benessere generale dipenda dai vostri piedi. ESPERTA: Rudi Brunner, sportivo entusiasta, è allenatore di sport di resistenza ed esperto di valutazione funzionale dell’atleta, tecnico ortopedico e responsabile dei gruppi podistici. Rudi accompagna e assiste i podisti dai principianti agli avanzati. ATTENZIONE: Con la prenotazione di un soggiorno in un Aloggio Balance nel periodo tra il 08/05 e il 01/07/2023 potete partecipare GRATUITAMENTE a questo evento. Qui potete trovale gli Aloggi Balance: www.seiseralm.it/balancepartner Informazioni utili / cosa portare L’analisi ortopedica a Castelrotto si svolge nella sala Laechler. Potete portare le vostre scarpe sportive o da trekking per vedere se l'attrezzatura è adatta al vostro piede. Informazioni sul rimborso La restituzione dell'importo pagato avverrà solo in caso di annullamento da parte dell'organizzatore. Iscrizione richiesta Si, presso le ass. turistiche entro le ore 12.00 del giorno dell’evento o online