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Presentazione del libro. “Stop ai pensieri spazzatura con il metodo DistesaMente Zucchelli” con Elena Zucchelli. Questo libro ti aiuta a comprendere i meccanismi di paura, ansia e stress, distinguendo i pensieri utili da quelli “spazzatura”. Con linguaggio semplice e chiaro, propone tecniche, esercizi e strategie per liberare la mente e vivere con più leggerezza. Il cuore del libro è il Metodo DistesaMente Zucchelli, ideato dalla psicologa Elena Zucchelli dopo 20 anni di esperienza clinica: 5 esercizi quotidiani, di pochi minuti, spiegati passo passo per obiettivi, modalità e momenti ideali.