Gli esercizi per la schiena all'aperto combinano l'aria fresca con esercizi mirati per rafforzare, allungare e mobilizzare la schiena. Si inizia con semplici esercizi di riscaldamento e si prosegue con esercizi mirati di rafforzamento e allungamento della schiena. Elementi naturali possono essere utilizzati come attrezzi per l'allenamento. La sessione si conclude con esercizi di mobilizzazione e rilassamento, che non solo migliorano la schiena ma anche il benessere generale. Prezzo: € 20,00 Iscrizione: Entro le ore 18.00 del giorno precedente online oppure presso l'ufficio turistico di Parcines o Rablà Punto d'incontro: alle ore 10.00 presso l'ufficio turistico di Parcines

Das I BIN-Festival ist mehr als nur ein Festival – es ist eine Herzensangelegenheit, die die kulturelle und kreative Szene in Südtirol noch weiter aufblühen lässt. I BIN ist eine Quelle voller Energie und Stärke zur Selbstentfaltung, ein Ort des achtsamen und wertschätzendem Austauschs und eine Oase für inspirierendes, nachhaltiges Leben, Lernen und Verlernen. Hier entfalten sich lokale Talente, öffnen sich Herzen weiter und werden verbunden, während Wachstum geschenkt wird – alles an einem Ort, der beweist, dass das Leben ein Fest ist, für das man nicht weit reisen muss, um es zu feiern. Unsere Mission ist es, dir ein grenzenloses Festival zu gestalten, das dir drei Tage lang eine pulsierende Gemeinschaft, Freude, tiefe Verbindung, und eine Fülle von kraftvollen Erfahrungen bietet – von unterschiedlichen Yoga Sessions, Talks, Breathwork, Poesie, Zeremonien, Tanz und Musik bis hin zu bereicherndem Austausch. Wir setzen uns dafür ein, dass du von einem hochwertigen Line-up, köstlichem veganen Essen und einem inspirierenden Markt umgeben bist, um dir ein Erlebnis zu schaffen, das dich nicht nur berührt, sondern dich auch dazu inspiriert, deine Reise der persönlichen Entfaltung zu beginnen oder noch tiefer fortzusetzen. Dich erwarten 3 Tage mit: 5 h - Yoga 4,5 h - Live Musik 4 h - Dance 3,5 h - Vorträge 2,5 h - Kirtan 1 h - Breathwork 1 h - Poesie 1 h - Kakaozeremonie & Soundbad lokaler Markt, vegane kulinarische Highlights & alkoholfreie, kreative Drinks und vieles mehr. Für alle Levels & auch BeginnerInnen geeignet.

Degustazione di vini e visita guidata presso la tenuta Hillepranter Il vigneto Hillepranter- vini giovani e dinamici con carattere! Da aprile ad agosto ogni lunedì alle 16.30 degustazione di vini e visita della cantina, su richiesta con piccolo snack presso la cantina Hillepranter a Marlengo. Prezzo: Visita della cantina e degustazione 17 € a persona Visita della cantina, degustazione e piccolo snack 23 € a persona Durata: 1,5-2 ore Prenotazione: +39 333 874 0962 entro lunedì alle 11.00, si consiglia di prenotare con qualche giorno di anticipo ©Hillepranterhof