Meditazione nel giardino storico del podere Gaudententurm - Pubblicato da tvpartschins

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Informazioni evento

Rallentare il ritmo e ridurre lo stress come forme di medicina preventiva? Sì. È dimostrato che gli esercizi di rilassamento favoriscono il benessere fisico e mentale.

Tra le varie possibilità vi è il cosiddetto rilassamento muscolare progressivo secondo Jacobson. Semplice e veloce da apprendere, questa tecnica aiuta a sciogliere blocchi generati dallo stress o da situazioni di eccessiva tensione. Se non trattati, tali blocchi possono causare dolori alla schiena, ai muscoli o alla testa, provocare disturbi gastro-intestinali e ripercuotersi sul piano psichico sotto forma di problemi del sonno o attacchi d'ansia, depressione o burnout.

Con il metodo Jacobson si può imparare a prevenire lo sviluppo di disturbi psicofisici o a intervenire più efficacemente su uno stato di salute già compromesso. Gli esercizi di rilassamento, però, hanno anche altri benefici: sotto il loro effetto, la produzione di ormoni dello stress cala, la respirazione si fa più regolare, la pressione sanguigna si abbassa e il cuore si calma. Tutto ciò va a beneficio anche della psiche: via via che le tensioni fisiche si sciolgono e il corpo ritrova il proprio equilibrio naturale, il benessere mentale aumenta e i disturbi causati da ansie, preoccupazioni e dolori si attenuano.

Prezzo: € 20,00

Iscrizione:
Entro le ore 12.00 online oppure presso l'ufficio turistico di Parcines o Rablà

Punto d'incontro:
alle ore 16.00 nell' ufficio turistico di Parcines

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Il prossimo evento si terrà tra :

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Date e orari evento :

L'evento si tiene dal 25 Mar 2024 al 04 Nov 2024
  • Lun 15 Aprile, 202416:00-17:00 | 17:00 - 18:00
  • Lun 22 Aprile, 202416:00-17:00 | 17:00 - 18:00
  • Lun 29 Aprile, 202416:00-17:00 | 17:00 - 18:00
  • Lun 06 Maggio, 202416:00-17:00 | 17:00 - 18:00
  • Lun 13 Maggio, 202416:00-17:00 | 17:00 - 18:00
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  • Lun 17 Giugno, 202416:00-17:00 | 17:00 - 18:00
  • Lun 24 Giugno, 202416:00-17:00 | 17:00 - 18:00
  • Lun 01 Luglio, 202416:00-17:00 | 17:00 - 18:00
  • Lun 08 Luglio, 202416:00-17:00 | 17:00 - 18:00
  • Lun 15 Luglio, 202416:00-17:00 | 17:00 - 18:00
  • Lun 22 Luglio, 202416:00-17:00 | 17:00 - 18:00
  • Lun 29 Luglio, 202416:00-17:00 | 17:00 - 18:00
  • Lun 05 Agosto, 202416:00-17:00 | 17:00 - 18:00
  • Lun 12 Agosto, 202416:00-17:00 | 17:00 - 18:00
  • Lun 19 Agosto, 202416:00-17:00 | 17:00 - 18:00
  • Lun 26 Agosto, 202416:00-17:00 | 17:00 - 18:00
  • Lun 02 Settembre, 202416:00-17:00 | 17:00 - 18:00
  • Lun 09 Settembre, 202416:00-17:00 | 17:00 - 18:00
  • Lun 16 Settembre, 202416:00-17:00 | 17:00 - 18:00
  • Lun 23 Settembre, 202416:00-17:00 | 17:00 - 18:00
  • Lun 30 Settembre, 202416:00-17:00 | 17:00 - 18:00
  • Lun 07 Ottobre, 202416:00-17:00 | 17:00 - 18:00
  • Lun 14 Ottobre, 202416:00-17:00 | 17:00 - 18:00
  • Lun 21 Ottobre, 202416:00-17:00 | 17:00 - 18:00
  • Lun 28 Ottobre, 202416:00-17:00 | 17:00 - 18:00
  • Lun 04 Novembre, 202416:00-17:00 | 17:00 - 18:00

Note sugli orari :

16:00 italiano
17:00 deutsch

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