Meditazione nel giardino storico del podere Gaudententurm - Pubblicato da tvpartschins

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Informazioni evento

Rallentare il ritmo e ridurre lo stress come forme di medicina preventiva? Sì. È dimostrato che gli esercizi di rilassamento favoriscono il benessere fisico e mentale.

Tra le varie possibilità vi è il cosiddetto rilassamento muscolare progressivo secondo Jacobson. Semplice e veloce da apprendere, questa tecnica aiuta a sciogliere blocchi generati dallo stress o da situazioni di eccessiva tensione. Se non trattati, tali blocchi possono causare dolori alla schiena, ai muscoli o alla testa, provocare disturbi gastro-intestinali e ripercuotersi sul piano psichico sotto forma di problemi del sonno o attacchi d'ansia, depressione o burnout.

Con il metodo Jacobson si può imparare a prevenire lo sviluppo di disturbi psicofisici o a intervenire più efficacemente su uno stato di salute già compromesso. Gli esercizi di rilassamento, però, hanno anche altri benefici: sotto il loro effetto, la produzione di ormoni dello stress cala, la respirazione si fa più regolare, la pressione sanguigna si abbassa e il cuore si calma. Tutto ciò va a beneficio anche della psiche: via via che le tensioni fisiche si sciolgono e il corpo ritrova il proprio equilibrio naturale, il benessere mentale aumenta e i disturbi causati da ansie, preoccupazioni e dolori si attenuano.

Prezzo: € 20,00

Iscrizione:
Entro le ore 12.00 online oppure presso l'ufficio turistico di Parcines o Rablà

Punto d'incontro:
alle ore 16.00 nell' ufficio turistico di Parcines
(26.10. e 2.11. alle ore 15.00)

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Il prossimo evento si terrà tra :

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Date e orari evento :

L'evento si tiene dal 23 Mar 2026 al 02 Nov 2026
  • Lun 05 Ottobre, 202616:00-17:00 | 15:00 - 16:00
  • Lun 12 Ottobre, 202616:00-17:00 | 15:00 - 16:00
  • Lun 19 Ottobre, 202616:00-17:00 | 15:00 - 16:00
  • Lun 26 Ottobre, 202616:00-17:00 | 15:00 - 16:00
  • Lun 02 Novembre, 202616:00-17:00 | 15:00 - 16:00

Note sugli orari :

16:00 italiano (26.10. e 2.11 alle ore 15.00)
17:00 deutsch (26.10. und 2.11 um 16.00 Uhr

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